努力の割に体重が減らないとき、ちょっとの体重の増減で一喜一憂してモチベーションを保つことが難しい女性の方も少なくありません。
そこでおすすめなのがダイエットを徹底的にサポートしてくれるパーソナルジムで、東京にはたくさんあります。
今までスポーツジムに通ってもなかなかカラダが変わらない、モチベーションを保ちづらい、という女性は、東京のパーソナルジムへの入会を検討することをおすすめします。
でも、東京には多くの大手パーソナルジムをはじめ個人運営のパーソナルジムがたくさんあり、東京のどこのパーソナルジムがいいのか悩みますよね。
そこで、まずはどのように東京に数多くあるパーソナルジムの中でもどのように選べば良いのかをみていきましょう。
そもそもパーソナルジムってどんなところ?なぜ人気なの？
ジムといってもお店によってコンセプトや目的が異なり、特に東京にはたくさんあってわかりづらいと思います。
まず、「パーソナルジム」と「フィットネスクラブ」は全く違うものです。
中でも一番の違いは、専属のトレーナーが付くかどうかです。
パーソナルジムは、トレーニングのメニュー作成はもちろん、日々の食生活や生活習慣の見直し、目標達成に向けてのアドバイスや相談にものってくれます。
一方でフィットネスクラブなどはどちらかというと、運動する場を提供するという位置づけで運営されており、一人でもトレーニングできます。
しかし、運動習慣や知識がないと、トレーニングに費やす時間の割に効果が出ないものです。
努力の割に体重が減らないとき、少しの体重の増減で一喜一憂してモチベーションを保つことが難しい女性の方も少なくないはずです。
「今までフィットネスクラブに通ったけどモチベーションを保ちづらい」
「ボディラインを綺麗に見せたい」
こんな女性の方は、東京のパーソナルジムへの入会をおすすめします。
東京には多くの大手パーソナルジムをはじめ個人運営のパーソナルジムがたくさんあるのでしっかり比較して、納得して入会ができるように、選び方についてみていきましょう。
東京でダイエットにおすすめの女性向けパーソナルジムの選ぶ5つのポイント
東京でパーソナルトレーニングジムを探す場合、「どのような基準でジムを比較検討したら良いの？」と気になっている方も多いはず。
そこでここでは、東京のパーソナルジムの選び方をご紹介します。
1.パーソナルジムの正しい料金の比較方法とは？返金保証も要チェック！
東京にはたくさんのパーソナルジムが存在しますが、どこも決して安い料金ではありません。
パーソナルトレーニングは「２ヶ月間１６回のトレーニングで２０万円」が相場です。
ただし、単純に金額だけを見て、判断するのは禁物です！
料金が高いジムは、トレーニング指導だけでなく、食事指導にも特化し、メール、アプリ、LINEでの相談対応が受けられたり、グッズを、無料でレンタルしてくれるところもあり、手ぶらで通えるといったサービスもついています。反対に、料金が安いジムは、レッスン外でのサポートがなかったり、アフターフォローが充実していないケースがあります。
東京都内でも各店舗やメニュートレーニング内容によって異なるので、1回あたりのレッスン、トレーニングの時間の長さも確認しておきましょう。
料金に対してどんなサービスやサポートを受けられるのかをしっかりと見極める必要があります。
だからといって、料金やキャンペーン割引ばかりに気を取られては継続できず、断念する可能性もあります。
人によっては食事や栄養指導をしっかりサポートして欲しいという人もいれば、運動の指導を緻密に行って欲しいという人もいるので、自分の希望に合ったパーソナルジムを探していきましょう。
東京には数多くのパーソナルジムが存在するので、興味のあるところをリストアップしてしっかり比較する事をおすすめします。
料金を確認する時は総額費用だけを見るのではなく、期間・回数をみてトレーニング1回あたりの料金を出すと東京内で気になる店舗を比較しやすくなります。
中には返金保証がある東京の店舗もあるので、そのあたりもチェックしておきましょう。
2.パーソナルジムのリバウンド防止などのダイエットのアフターフォローが充実しているかチェック＆比較！
東京にはたくさんのパーソナルジムがありますが、アフターフォローのサービス内容もしっかり比較しておきましょう。
食事制限しながらトレーニングすることで短期間で痩せることは可能ですが、これまでの食習慣や運動習慣に戻ってしまっては意味がありません。
それを防ぐためにも、アフターフォローのサービスがある東京のパーソナルジムを選んでいきましょう。
3.ダイエットの基本の食事を攻略！しっかり栄養管理してくれるパーソナルジムがおすすめ！
ダイエットやボディメイクにおいて食事管理は欠かせません。
東京で栄養管理をしっかりしてくれるパーソナルジムを選ぶことも大事です。
ダイエットをスタートすると食習慣が大きく変わることで、ストレスを抱える女性も多いでしょう。
栄養指導だけではなく、トレーナーからのメンタル面でのサポートが得られるところもおすすめです。
ただし、中には、食事報告が義務付けられていないところもあるため、希望に合わせてしっかり確認して納得のいく東京のパーソナルジムを選ぶことをおすすめします。
4.ダイエットの味方！パーソナルジムの指導トレーナーの経験・資格をチェック！
東京のパーソナルジムのトレーナーは実力や経験が豊富なトレーナーの場合が多いです。
そのため、ホームページなどを見ればトレーナーの経歴や資格などをチェックすることができます。
東京にも数多くパーソナルジムが存在しますが、トレーナーにも得意とするジャンルがあります。
女性の方ですとボディメイク・ダイエット指導を希望されている方が多いと思うので、ダイエットやボディメイクに特化したトレーナーがいる東京のパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
5.人気のジムだから良いわけではない？パーソナルジムへのアクセス、立地をしっかりチェック！
また大事になってくるのが立地ですね。
人気の店舗だから選んだのに場所が埼玉なのに自宅や勤務地が東京だった！なんて場合は、遠くなり、トレーニングに行くのが面倒になりますよね。
こういったケースは多々あり、結果として途中でやめてしまったりする女性も多くいるのが実情です。
東京にはたくさん店舗があるのでライフスタイルに応じて立地は必ず近くて通いやすい場所にしましょう。
パーソナルジムの体験も活用しながら理想のボディを手に入れよう！
カラダを変えるということは大変な事ですよね。しかし、女性一人ではモチベーションも続きません。
今までフィットネスクラブに通ったけど、なかなかカラダが変わらないという女性の方は、東京のパーソナルジムへの入会を検討してみましょう。
トレーニングを体験してみたいという方は無料や通常価格より格安料金で体験トレーニングを受けられるパーソナルジムが東京にはあるので活用してみるのをおすすめします。
東京には多くのパーソナルジムあるのでしっかり比較して、納得して通えるようにしましょう。